A depressão é uma condição séria que vai muito além da tristeza passageira. Ela pode afetar profundamente a forma como a pessoa pensa, sente e se relaciona com o mundo. Reconhecer os primeiros sinais é fundamental para buscar ajuda o quanto antes.
Sinais Emocionais
- Tristeza persistente ou sensação de vazio
- Perda de interesse em atividades antes prazerosas
- Fadiga ou falta de energia constante
- Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva
- Dificuldade de concentração e tomada de decisões
Sinais Físicos
A depressão também pode se manifestar no corpo. Alterações no sono (insônia ou excesso de sono), mudanças no apetite e dores físicas sem causa aparente são sinais que podem estar associados ao quadro depressivo.
Quando Procurar Ajuda?
Se esses sintomas estão presentes na maior parte dos dias, por mais de duas semanas, e começam a prejudicar o trabalho, os estudos ou os relacionamentos, é hora de buscar apoio profissional. A psicoterapia oferece um espaço de acolhimento e reflexão para compreender esses sinais e iniciar o processo de cuidado.